Cuando hablamos del tratamiento del cáncer de mama , generalmente pensamos en la quimioterapia, la radioterapia o la cirugía.
La Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV), a través de sus especialistas, ha puesto el foco en la nutrición oncológica.
Una dieta equilibrada no solo te ayuda a sentirte mejor día a día, sino que actúa como un soporte vital para tu sistema inmunológico, minimiza los efectos secundarios de los tratamientos y, en resumen, mejora significativamente tu calidad de vida.
🍽️ 5 Claves para una nutrición inteligente
Para que la alimentación en pacientes oncológicos sea efectiva y tolerable, el especialista recomienda seguir estas sencillas, pero poderosas pautas:
1. ¡Hidratación, hidratación, hidratación!
Beber abundante agua y líquidos claros es fundamental para evitar la deshidratación. Esto es especialmente importante porque algunos tratamientos pueden afectar la capacidad del cuerpo para retener líquidos.
2. Fracciona tus comidas (Come como un pajarito)
La sensación de saciedad, las náuseas o la falta de apetito son comunes. Lo interesante es que comer porciones pequeñas y frecuentes (cada 2 o 3 horas) evita esa sensación de pesadez y facilita que tu cuerpo absorba los nutrientes necesarios.
3. Prioriza lo suave y amigable
Opta por alimentos de fácil digestión, como sopas, purés y comidas cocidas al vapor. Son menos agresivos para el sistema digestivo, que pueden estar sensibles debido a las terapias.
4. Evita lo irritante
En otras palabras, dile «no» a los alimentos picantes, grasos y muy condimentados. Pueden ser grandes desencadenantes de molestias estomacales e irritación intestinal.
5. Incluye fibra para un tránsito feliz
Las frutas, verduras y granos integrales no solo aportan vitaminas, sino también fibra, la cual es crucial para regular el tránsito intestinal y evitar problemas como el estreñimiento, una preocupación común en la nutrición para el cáncer .
